年轻貌美(měi )的皮(pí )划艇运动员(📒)阮小(🐌)月(🍩)（(🔼)陈乔(qiáo )恩 饰），痛失即(🤢)将结婚的(de )(🔧)教练(liàn )男友(🥈)何(hé )天华（黄晓明 饰），寻求真相心切的(🎏)她(tā )，在有望成为(wéi )未来之星的运动生(shēng )涯关(guān )键时(shí )刻突然(rán )离队，带着(🛹)种种疑惑，只(zhī )身来(lái )到一所大学担(dān )任校龙舟队(🚑)的临时教练。阮小月(💞)的(de )(⏺)到来，打碎了(🔩)龙(lóng )舟队的大(🛑)男孩们(🖲)一(yī )边(biān )嬉闹一边(biān )看美女的(de )美梦，取而代之的是无止境的魔鬼式训(xùn )(🙉)练及麻辣教(jiāo )(🈴)练(🍄)臭脸相伴(👃)的噩梦(🚻)，无(wú )限制地挑(👺)战着大男孩们的小心脏和小(xiǎo )肌肉。导(🗳)致(zhì )以(yǐ )龙(lóng )舟队队长（黄(huáng )轩 饰(shì )(💍)）为首(🦇)的(😊)队(🈸)员们使(shǐ )(🐛)劲(🌹)儿作对(duì )，想尽(jìn )办(bàn )法逃出生(shēng )天。倍受校方质疑(yí )的阮(🐡)小月，黯(àn )然离(🤥)开龙舟(zhōu )队，与(yǔ )此同时，大(dà )男孩们得知了(le )阮(🚲)小月(🔎)的(🌂)爱情秘密及无(wú )法言(💣)语(🔥)的委屈，他们(🚽)采(🎐)取了一种(🕕)特别(bié )的(de )道(📤)歉方(fāng )式，将(👚)阮小月请(qǐng )回(💅)龙舟队(📬)，并最(zuì )终一举(🚤)夺冠。阮小月终于明(míng )白了天华对自(🍯)己无限的爱与(🐌)支持，也(👼)终于理解了天华热(rè )衷于龙舟(🕵)的真正原因，更找到(🍉)了属于自(zì )己(jǐ )的未(wèi )来(🏖)…(🍝)…