年轻貌美的(🆓)皮划(✒)艇运动(📼)员(yuán )阮小月（陈乔(qiáo )恩 饰），痛(tòng )失即将(jiāng )结(jié )婚(hūn )的(🔧)教练男(nán )友(🥈)何天(tiān )华(🌰)（(🍖)黄(huáng )晓明 饰(🥩)），寻求真相心切(qiē )(🎲)的她，在有望成(chéng )为未来之星的运(👑)动生涯关键(🎡)时刻突然(rán )离队，带着种种疑惑，只身(shēn )来(🎿)到一所(suǒ )(🗑)大(😚)学担任校龙舟(🖍)队的(🐶)临时教练。阮小月的到(dào )来，打(dǎ )碎(🚣)了龙舟队(📯)的大男孩(😞)们(🖲)一边嬉(xī )闹一(🌑)边(biān )看美女的美(měi )梦(🗞)，取而代之的是无止境的魔鬼式(🙀)训练及(jí )麻辣教练臭(chòu )脸相伴的(de )(🧤)噩(è )梦(🚻)，无(wú )限(xiàn )制地挑战着大(🤳)男孩(hái )们的小(🧟)心脏和小(⚾)肌肉。导致以(yǐ )龙舟队队(💔)长（黄轩 饰）为(wéi )首(shǒu )(🦇)的(de )队员(➡)们(men )使劲(jìn )儿作(🐨)对(👪)，想尽办法逃出生天。倍受校方质疑的阮小(xiǎo )月，黯然离开龙(📛)舟队，与此(🥤)同时，大(dà )男孩(🐞)们(men )得知了(🏴)阮小(📐)月的爱情秘密(mì )及无法言(yán )语的委屈(qū )，他们采(🎐)取(qǔ )了一种特别的道歉(🚻)方式(shì )，将阮小月请回龙(🤼)舟队，并最终一举(🚤)夺(🚩)冠。阮(ruǎn )小月终于明白了(le )天华对自(zì )(🍯)己(🔍)无限(xiàn )(💕)的爱与(yǔ )支持(chí )，也终于理解(jiě )了天华热(🙅)衷于龙(🍾)舟的真正原因，更找到了属(🏆)于自己(🎁)的未(wèi )来……