多年以前(qián )，当Ray Drecker（Thomas Jane扮(bàn )演(yǎn )）读高中的时候(hòu )(🔬)，曾(céng )是个前途无限、惹(rě )人喜爱(🎏)的运动健将。如今(jīn )，他人到(🔸)中(👑)年却依然一事(🕖)无成。他在(✳)一家学(xué )校(🚉)里担任(🐖)高(gāo )中(zhōng )教师和篮(lán )球教练(🍮)，报酬(😻)微薄(🖍)，地位(wèi )低微，还没有保险(xiǎn )。最让(ràng )他寒心(xīn )(🔩)的是(🌚)，在(🚨)一起生活了20年的(de )妻子（Anne Heche扮演(🤠)）竟然舍他而去(qù )，跟她那(⏰)位(wèi )(🈴)有(yǒu )洁癖的皮(👃)肤(fū )科医(yī )生(shēng )结婚了。
　　
　　屋(wū )漏偏逢连(💝)夜(💹)雨，Ray从父母(mǔ )那里继承来的房(🐛)子(🌹)因为年久失修(xiū )，毁于一场(chǎng )大(dà )火，一直和他(🙎)住(zhù )在一起(🈺)的一对双胞胎(⏲)孩子(🔤)不(👌)得不(📸)搬到母(mǔ )亲家(jiā )里去(qù )住。孤(🔞)独无依、(🔎)一无(🔙)所有、运(🆙)气坏到(💣)了极点(diǎn )的Ray陷入情绪(👛)低潮，唯有参加(🍺)当地一家(jiā )「自(zì )救(jiù )班」来解(jiě )闷。这个班级的目的是找出每个人身上的潜能(🔬)和能(néng )(🔍)够(🌲)使(shǐ )其在(🚪)事业上获得成功的「(🏡)优势」。在那(nà )(🛌)里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮(🏗)演）－－(🈺)一个(gè )本该成为(wéi )诗人，却因为命(mìng )(🖥)运的捉弄(👧)而与(yǔ )(🕤)成功失之交臂的(de )平凡女(🎆)人。Ray恍然间(📳)有了一种「(👎)人生何求」(🏓)的感觉。
　　
　　(😕)在Tanya的(de )帮助(zhù )下，Ray决心要善加利用自己身上(🧖)的(de )优点，凭自己的(de )双手(♿)彻底改(gǎi )变(biàn )人生。