多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮(bàn )演(yǎn )）(🆖)读高中的(🌰)时候(🔬)，曾是个前途无(🎾)限、惹人喜(🎲)爱的运动健将。如今(jīn )，他(tā )人到(dào )中年却依(yī )然一事无成(chéng )。他在一家学(xué )(🛹)校(xiào )里担任高中教(📞)师和篮球教练，报(bào )酬(chóu )微薄，地(🐶)位低微，还没有保(💞)险。最(zuì )让他(tā )(🧚)寒(hán )心(🔩)的(🥁)是(🌚)，在一起(⏯)生(shēng )活了(🔢)20年的妻(🎛)子（Anne Heche扮(🙌)演）竟然舍他而去，跟她(🎾)那(⏰)位(🈴)有洁(⛏)癖的皮(👃)肤(🧤)科医(🚻)生结婚(⛳)了。
　　
　　屋漏偏(🈁)逢连(💝)夜雨，Ray从父(fù )母那里(🦇)继承来的(de )(🏻)房子因(yīn )为年久失(shī )(🤷)修，毁于(yú )一场(💹)大(📟)火，一直和(🏒)他住在一起的一对双胞(🤥)胎孩子不(bú )得不搬到母亲家里去住(zhù )。孤独无依、一无所(suǒ )有、(🐖)运气(qì )坏到了极(🚡)点的Ray陷入情绪低潮，唯(🎦)有(📤)参加当地(🐂)一家「自救班」来解闷。这个班级(jí )的目的(⛴)是找出每个人身(🔮)上的潜能和能够使其在(zài )事业上获(💛)得成(chéng )功的「优势」。在那里(lǐ )，Ray偶遇Tanya（(🏆)Jane Adams扮演）－－一个(gè )本该成为(wéi )诗(♈)人，却(😄)因为命运(yùn )的(😙)捉(👡)弄(nòng )而与成功(🥈)失之(📸)交(🌲)臂(bì )的平(píng )凡女人。Ray恍然间有(yǒu )了(le )一种「人生(shēng )何求」的(⏩)感觉。
　　
　　在(zài )Tanya的帮(bāng )助(zhù )下，Ray决心要善加利(lì )用自(zì )(🐊)己身(🙂)上的优点，凭自己的双手彻底改变人生。